Sandrine NICOLAS

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TRAITEMENT DU STRESS POST-TRAUMATIQUE

Certains événements surgissant de façon soudaine et imprévisible et où nous sommes confrontés à la mort (soi-même ou en tant que témoin) peuvent entraîner un trouble de stress post-traumatique. La confrontation à la mort peut être  réelle: par exemple suite à un accident grave ou subjective: par exemple une victime de hold up qui a été menacée par une arme à feu non chargée.


Environ une personne sur deux en souffrira après un accident, une agression, un attentat, une catastrophe naturelle,...


Les agressions sexuelles sont une catégorie particulière d’événements entraînant un stress post-traumatique. Jusque 90% de victimes en souffriront et il n’est pas nécessaire d’avoir été confronté à la mort. Souvent dans les cas d’inceste, l’auteur a plutôt recours à la manipulation (« je fais ça parce que je t’aime, c’est notre petit secret ») et peut offrir des cadeaux. L’enfant très jeune ne se rend pas toujours compte qu’il est victime d’agression sexuelles. C’est au moment de la révélation des faits qu’il réalise qu’il s’est passé quelque chose d’anormal et il peut alors se mettre à culpabiliser et à développer des troubles psychiques. La réaction de l’entourage est déterminante pour l‘apparition des troubles ainsi que pour la reconstruction.


Plus un traumatisme est répété plus les conséquences pourront être importantes, cela pourra déboucher sur des troubles de la personnalité et la chronification du stress post-traumatique.


Les symptômes principaux du stress post-traumatique sont:

- revivre l’événement sous forme de Flash-back ou de cauchemars 

- Eviter de penser à l’événement ou tout ce qui peut le rappeler (retourner sur les lieux par exemple)

- Peur

- Être submergé émotionnellement 

- Être irritable, avoir des crises de colère 

- Insomnie 

- Émoussement affectif

- Dépersonnalisation/Déréalisation 


Cela peut déboucher sur une dépression.


Avoir un entourage soutenant et pouvoir partager ses ressentis autour du trauma est un facteur de protection contre le stress post-traumatique.


L’EMDR signifie « désensibilisation et retraitement par le mouvement des yeux ». C’est une méthode de thérapie créée par une américaine Francine Shapiro fin des années 80. Cette méthode est  beaucoup  testée scientifiquement autant par Francine Shapiro et son équipe que par d’autres chercheurs et est reconnue comme efficace pour traiter le stress post-traumatique.


Bien que la méthode par le mouvement des yeux soit reconnue comme la plus efficace et la plus puissante, il est possible de pratiquer l’EMDR par des tapotements sur les genoux ou à l’aide d’un appareil qui envoie des vibrations dans les mains ou des sons dans les oreilles. En fait, c’est la stimulation sensorielle alternée rapidement une fois à gauche, une fois à droite qui permettrait au souvenir traumatique (qui est toujours situé dans le cerveau émotionnel) de s’intégrer en mémoire à long terme. Une fois le souvenir intégré correctement en mémoire, les symptômes du stress post-traumatique sont traités.


L’EMDR permet de revivre son traumatisme dans un cadre sécurisant et ainsi d’en libérer la charge émotionnelle.


Qu'est-ce que l'EMDR ?


L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing - Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires) est une approche thérapeutique reconnue par l'Organisation Mondiale de la Santé et le Conseil Supérieur de la Santé belge pour son efficacité dans le traitement des traumatismes psychologiques.

Cette méthode permet au cerveau de transformer les souvenirs traumatiques figés en souvenirs ordinaires qui ne déclenchent plus de réactions émotionnelles intenses. Elle s'appuie sur la capacité naturelle du cerveau à guérir, mais qui peut parfois être bloquée suite à des événements traumatisants.


Comment fonctionne une séance ?


Une thérapie EMDR se déroule en plusieurs phases :

1. Phase d'évaluation et de préparation (phases 1,2,3): Nous établissons ensemble un climat de confiance et identifions les ressources dont vous disposez déjà.

2. Phase de traitement (phase 4 du protocole): Nous travaillons sur les souvenirs traumatiques en utilisant des stimulations bilatérales alternées (mouvements oculaires, tapotements, sons) pendant que vous vous concentrez brièvement sur différents aspects du souvenir traumatique.

3. Phase d'intégration (phase 5 et 6 du protocole ): Nous consolidons les progrès réalisés et intégrons les nouvelles perspectives dans votre quotidien.

Le processus thérapeutique respecte votre rythme et vos besoins spécifiques. Vous restez constamment maître de ce qui se passe pendant les séances.


Pour quels troubles consulter ?


La thérapie que je propose est particulièrement indiquée pour :

- Traumatismes et TSPT: Accidents, agressions, violences, abus

- Phobies et anxiété: Peurs intenses, attaques de panique

- Dépression : États dépressifs liés à des événements difficiles

- Deuils compliqués: Difficultés à surmonter une perte

- Troubles de l'estime de soi: Confiance en soi altérée par des expériences négatives

- Troubles relationnels: Difficultés dans les relations interpersonnelles

Copyright © 2019 Sandrine NICOLAS Psychologue clinicienne adultes et couples - Tous droits réservés.


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