Questions fréquemment posées

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Je propose des consultations individuelles pour les adultes ainsi que des thérapies de couple. J’ai une approche intégrative. J’utilise des méthodes validées scientifiquement issues de la thérapie brève et de la thérapie cognitive-comportementale. Je me spécialise dans la prise en charge des traumatismes. Je suis formée en EMDR, ICV et je me forme à d’autres thérapies pour traiter les traumas complexes, les troubles de l’attachement, les traumatismes de négligence et la dissociation comme l’IFS et les techniques de l’enfant intérieur.

Ma grille tarifaire est la suivante :

- Thérapie individuelle : 70 €

- Thérapie de couple : 120 €

Non, mes séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale.

Vous bénéficiez cependant d'un remboursement par l'assurance complémentaire selon votre mutuelle. N'hésitez pas à vous renseigner auprès de votre organisme. La Mutualité Neutre rembourse 15€, les autres mutuelles 20€ par séance selon un nombre de séances annuelles déterminé par chaque mutuelle.

Le but d'une thérapie est avant tout de vous aider à retrouver un équilibre émotionnel et une qualité de vie qui vous satisfait. Elle vous permet d'explorer et de comprendre les mécanismes profonds qui influencent vos pensées, vos émotions et vos comportements au quotidien.

Nous avons parfois besoin d'un regard extérieur pour nous aider à identifier des schémas répétitifs qui nous échappent. En tant que thérapeute, j'offre cet espace sécurisant où vous pouvez exprimer librement vos difficultés sans crainte du jugement, et je vous accompagne dans l'exploration de leur origine.

Comprendre le pourquoi de nos comportements problématiques ou à risque est fondamental pour initier un véritable changement. Ces comportements, bien qu'ils puissent nous sembler destructeurs, ont souvent une fonction protectrice qui s'est mise en place à un moment de notre histoire. Identifier cette fonction nous permet de développer des stratégies alternatives plus adaptées à notre vie actuelle.

Cette prise de conscience n'est pas qu'intellectuelle - elle doit s'incarner émotionnellement pour être transformatrice. C'est pourquoi l'EMDR est particulièrement efficace : elle permet d'accéder à ces mémoires émotionnelles et de les retraiter d'une manière qui libère votre système nerveux des réactions automatiques qui vous limitent aujourd'hui.

La nature humaine est faite d'habitudes qui nous retiennent souvent dans notre zone de confort, même lorsque celle-ci est devenue inconfortable. Faire le premier pas vers un changement, c'est accepter de sortir de cette zone familière, et cette perspective peut être intimidante.

J'espère que ce site pourra répondre aux interrogations de nombreuses personnes et apaiser certaines de vos craintes. Si vous n'êtes pas à l'aise à l'idée d'appeler, sachez que vous pouvez toujours m'écrire via le formulaire de contact. Parfois, il est plus facile de mettre des mots sur nos difficultés par écrit avant d'en parler de vive voix.

L'accompagnement thérapeutique souffre parfois de préjugés tenaces dans notre société. Pourtant, les personnes qui souhaitent un accompagnement ne sont pas "folles", bien au contraire - elles font preuve d'un courage remarquable en choisissant de faire face à leurs difficultés plutôt que de les éviter.

La thérapie vous offre le choix de vouloir changer, de reprendre du pouvoir sur votre vie plutôt que de subir passivement des schémas qui ne vous conviennent plus. C'est un acte d'autodétermination et de responsabilité envers vous-même qui mérite d'être valorisé.

La première séance apporte souvent un soulagement immédiat, simplement par le fait de mettre des mots sur ce qui vous préoccupe et de vous sentir écouté(e) sans jugement. Ce premier pas crée déjà une ouverture vers le changement.

Par la suite, tout dépend de votre régularité et de votre engagement dans le processus de changement. La thérapie n'est pas passive - elle demande une participation active de votre part, tant pendant les séances qu'entre celles-ci.

En général, au bout de quelques semaines, une amélioration significative est perceptible dans la gestion quotidienne de vos émotions et de vos relations. Puis, au bout de quelques mois, vous devriez pouvoir être autonome face à votre problématique initiale, ayant acquis les outils nécessaires pour maintenir votre équilibre émotionnel.

C'est ce qu'on retrouve dans toute pratique régulière : plus on persévère, plus on engrange des résultats. Comme pour l'apprentissage d'un instrument de musique ou d'une langue étrangère, les progrès peuvent sembler lents au début, puis s'accélèrent à mesure que les nouvelles compétences s'intègrent naturellement à votre fonctionnement.

L’EMDR est une méthode de psychothérapie brève par rapport à une thérapie classique. Il faut en moyenne 10 séances pour les traumatismes simples mais cela peut prendre entre 1 et 5 ans pour les traumatismes complexes.

Mes patients disent de moi que je suis à l'écoute, bienveillante et sans jugement. Ces qualités sont pour moi fondamentales dans la relation thérapeutique, car elles créent l'espace de confiance nécessaire pour explorer ensemble les aspects les plus délicats de votre expérience.

Ils me rapportent également que je trouve les bons mots pour mettre le doigt sur ce qui ne va pas, pour nommer précisément ce qu'ils ressentent parfois sans pouvoir l'exprimer clairement. Cette capacité à verbaliser l'implicite permet souvent des prises de conscience importantes.

Les patients apprécient particulièrement que je sois active dans nos échanges, que je parle et pose des questions. Beaucoup me confient avoir consulté d'autres psychologues qui ne disaient presque rien et que cette attitude passive les mettait mal à l'aise. Ma présence engagée dans la conversation crée un véritable dialogue thérapeutique où vous vous sentirez accompagné(e) plutôt qu'observé(e).

J'ai l'habitude d'accompagner spécifiquement les personnes confrontées à des traumatismes et des problèmes relationnels. Cette spécialisation m'a permis de mieux comprendre la complexité de ces souffrances et d'affiner ma manière d'y répondre avec humanité et précision.

Mon expertise en EMDR constitue également un élément distinctif de ma pratique. Cette approche thérapeutique, validée scientifiquement, offre des résultats remarquables dans le traitement des traumatismes et des blocages émotionnels. À travers ma formation continue et mon expérience clinique, j'ai pu constater combien cette méthode peut accélérer le processus de guérison en comparaison avec des approches plus traditionnelles.

Je combine cette maîtrise technique avec une approche profondément humaine et personnalisée. Chaque personne qui franchit la porte de mon cabinet est unique, et mon accompagnement s'adapte constamment à vos besoins spécifiques, à votre histoire singulière et à votre rythme propre.

Ce n'est pas un travail facile, mais il m'anime profondément car il me permet d'avoir un impact positif concret sur la vie des autres. Être témoin de la transformation intérieure d'une personne, de voir sa souffrance s'apaiser et ses ressources s'épanouir, est une expérience profondément gratifiante qui donne sens à mon engagement professionnel.

Aider mes patients à mieux se comprendre et à mieux comprendre les autres est un processus enrichissant, tant pour eux que pour moi. Chaque nouvelle rencontre thérapeutique est une occasion d'apprentissage mutuel et d'évolution. J'ai la conviction que nous portons tous en nous les ressources nécessaires pour surmonter nos difficultés, et mon rôle est simplement de vous aider à les redécouvrir et à les mobiliser.

La complexité de l'esprit humain ne cesse de me fasciner, et j'éprouve une réelle satisfaction à mettre mes connaissances et mon expérience au service de votre mieux-être. C'est ce qui me pousse à continuer à me former et à perfectionner mes outils thérapeutiques, pour vous offrir le meilleur accompagnement possible dans votre cheminement vers l'équilibre émotionnel.